Leven in contact met jezelf

Heb jij ook wel eens of regelmatig het idee dat jezelf bent kwijtgeraakt? Dat je leeft in een roes van gebeurtenissen, gevoelens en emoties die je meenemen in je leven zonder dat je daar sturing aan kunt geven? Het gevoel van geleefd te worden in plaats van zelf te leven. Dat je niet ‘aan jezelf toekomt’, niet meer weet wat je passie is, wat je leuk vindt en dat je bent afgesneden van de dromen die je ooit had?

Iedereen heeft wel eens een periode dat je wat minder goed in je vel zit, maar als je dit regelmatig of misschien wel chronisch ervaart, dan heeft dit een enorme impact op de kwaliteit van je leven. En hoe meer dit het geval is des te moeilijker is het om actie te ondernemen en uit die vicieuze cirkel te stappen van gebrek aan grip op je leven – onrust, onbehagen, missen van verbinding en vertrouwen – onmacht, onzekerheid, sleur en stress.

Vaak is er een escalatie of crisis nodig om je ervan bewust te maken dat uitstel om er iets aan te doen niet langer mogelijk is: je wordt ziek, raakt overspannen, of je relatie loopt spaak. De (emotionele) pijn is dan zo groot geworden dat je wel in actie moet komen.

Maar het is natuurlijk veel minder ingrijpend als je een dergelijke escalatie kunt voorkomen en tijdig aan de bel trekt.

Wat kun je nu doen om erger te voorkomen?

Allereerst: overwin je schroom en praat erover met je partner, vriend(in) of een goede kennis in wie je vertrouwen hebt. De eerste stap is om te erkennen dat je een probleem hebt en dat je daar iets aan wilt doen. Door er met een ander over te praten kun je voor jezelf een beeld krijgen wat er aan de hand is en wat je nodig hebt.

Durf je het nog niet met een ander te delen, begin dan met voor jezelf op te schrijven wat je dwarszit en waar je behoefte aan hebt. Later kun je er dan alsnog met iemand over praten.

Ga vervolgens na wat voor jou het beste werkt. Je kunt op zoek naar praktische kennis en informatie op internet of in boeken en daar zelf mee aan de slag gaan, al dan niet in combinatie met gesprekken met diegene aan wie je jouw probleem hebt toevertrouwd.

Maar je kunt ook hulp inroepen van een professionele coach of therapeut, eventueel nadat je eerst zelf aan de slag bent gegaan. Op internet zijn veel sites te vinden die je helpen bij het zoeken en vinden van een coach of therapeut. Belangrijk is dat je daarbij kiest voor een coach/therapeut die jij vertrouwt en die gebruik maakt van een methodiek of werkwijze waarin jij vertrouwen hebt.

Dat vertrouwen is heel persoonlijk en meestal intuïtief. Iemand kan je worden aanbevolen door een vriend of vriendin, maar je kunt pas na een kennismakingsgesprek beoordelen of je met een coach of therapeut daadwerkelijk in zee wil gaan. Vraag dus altijd om een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Vaak krijg je dan ook een idee van de werkwijze of methodiek en of deze bij jou past.

Wil je weten wat ik je kan bieden en welke visie en methodiek ik hanteer? Kijk dan eens op mijn website https://www.aurealiscoaching.nl en vraag het gratis e-book ‘Doorbreek je oude patronen. In 6 stappen naar jouw mooiste zelf’ aan. En mocht je daarna nader kennis willen maken, vraag dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.